По просьбе доченьки - о своих привычках.

Доброе утро. По просьбе доченьки постарался написать о своих привычках. Может кому-то захочется попробовать новую привычку. Может кто-то, поймет смысл фразы "Рабы, сосите пиво, расплата у дверей" и прекратит, как и я 14 лет назад, употреблять спиртное и его мозг начнет работать без сбоев.

«Лучшее, что вы можете сделать, — поступить правильно. Если это невозможно, то лучшее — поступить неправильно. А худшее — вообще ничего не делать». Теодор Рузвельт

Полезные привычки пищевые - не всегда получается, но стремимся к этому. 1. Кисломолочные продукты (при возможности с дроблеными семенами льна). 2. Стараться кушать хотя бы 350 гр капусты в неделю в любом виде (жареная. вареная, квашеная или сырая). 3. Яйца домашние - хотя бы 4 шт в неделю. 4. Фрукты и сладкое есть перед другой едой.

Полезные привычки для иммунитета и здоровья.. 1. Семена льна или теплая вода с лимоном и медом - попробуйте натощак и чередовать каждую неделю. 2. Пить чай с имбирем или имбирный напиток хотя-бы раз в день. Без сахара, при желании положите мед. 3. Кофе варить без сахара, с добавками специй (какие есть). 4. Специй в пищу много и разных. Иногда просто ч.л. сухих, иногда заваренная кипятком. Читаю об их свойствах и пробую по настроению. 5. Контрастный душ или обливание холодной водой с последующим высыханием. 6. Спокойный отдых, медитация и дыхательные упражнения для накопления энергии и оздоровления хотя-бы 20 мин в день. 7. Просыпаюсь примерно в 5-6, а ложусь спать примерно в 22-00. 8. Несколько раз за год попробовать какой нибудь противопаразитарный курс на базе трав или специй . И доверять организму, если что-то забыл или не успел сделать - значит это сейчас не надо.

9. Бутончик гвоздики после еды защищает зубы от порчи и освежает дыхание. Если бы начал бросать бутончики гвоздики в рот в свои 20, то все зубы были бы целые. а не только те, что остались. Сейчас у меня баночка с гвоздикой и на столе, и в авто..

Главные привычки для жизни. 1. Старался не употреблять ругательства и матерные слова. Мужчине вопить и плакать не положено. 2. Учусь говорить на просьбы “нет, не смогу”. Что бы человек не ожидал чего-нибудь. 3. Ограничил круг общения людьми, с которыми легко. И не надо напрягаться контролем за каждым словом в разговоре. 4. Если человек жалуется, он должен захотеть перемен и спросить совет. Мой обычный ответ:” Сразу пойми, что твои проблемы - результат теперешнего образа жизни. Значит меняй его. Не знаешь с чего начать - облейся холодной водой и выкинь ТВ (для начала)”. 5. Тот кто не хочет изменений, имеет полное право жить, как он хочет. Чтобы Вы просто знали - слово “козел” обозначает - “остановившийся в развитии”. 6. Со старта относился к другим с добром, потом, если человек неприятен, просто прекращал общение. 7. Трудно говорить тому, кто накосячил, что он поступил плохо. Но лучше сказать и перейти на новый уровень общения (или прекратить общение). 8. К любителям выпивки и людям живущим не по совести отношусь с грустью. Но ведь нам каждое утро дается новый день, что-бы попробовать жить по другому. 9. Стараюсь обдумывать планы и не бояться их менять. При этом доверять интуиции, и при знакомстве с человеком, размышлять - для какого жизненного урока эта встреча требуется. Случайностей в мире нет.

Вы поймите, я не родился с этими привычками. Потихоньку пробовал разное и выбрал, что удобно мне. Мне нравится жить, когда порядок и справедливость вокруг.