Лечим внутренние воспаления.

Наше тело живет в состоянии баланса и гармонии. Мы должны помогать организму бороться с воспалениями возникающими из-за травм, неправильного образа жизни или употребления нездоровых продуктов.

По возможности исключите сахар и глютен (пшеничная мука). а также употребляйте только домашние (фермерские) молоко, мясо, яйца. Понятно, что фаст-фуд, алкоголь и сигареты Вам здоровья особо не добавят. С сахаром проще всего - замените медом, а чай с имбирем, кофе с кардамоном или корицей без сахара вкуснее и полезнее.

Преодолеть воспалительные процессы в организме Вам помогут:

*** Рыба, черный рис, орехи...

***Ягоды и фрукты.

- виноград с косточками уменьшает воспаление и боль в суставах,

- цитрусовые помогают предотвратить воспалительный процесс и боли в суставах.

- вишня лечит остеоартрит за 2-3 недели.

***Овощи и бобовые.

- шпинат уменьшает воспаление и боль,

- капуста (особенно брокколи) облегчает боль и ускоряет заживление,

- чеснок и лук выполняют профилактику и предотвращают развитие воспаления,

- красная фасоль укрепляет иммунную систему.

***Напитки и специи.

- куркума - 1 ч.л. сухой просто в рот и запить водой, или размешать в стакане воды и выпить. В интернете много и других рецептов. Особо хорошо излечивает суставы.

- какао - кушайте черный шоколад, пейте какао с молоком или сливками (домашними)

- зеленый чай замедляет повреждения суставов.

- имбирь - имбирный напиток. (сделать очень легко) 1. В 1 литр холодной воды мелко порезать 5 см корня имбиря и 2 - 5 мин прокипятить. 2. Выдавить в чашку сок 2 - 3 лимона и шкурки кинуть в воду со сваренным имбирем после снятия напитка с огня. 3. После остывания напитка до теплого, влить лимонный сок из чашки и добавить мед по вкусу. 4. Можно при варке добавить шиповник ( ягоды лучше предварительно проколоть или хорошо помять).