Зимой не болеем...

В продолжение темы - как уберечься от гриппа и простуды.

Мне больше по душе такие методы повышения иммунитета и защиты от гриппа -

Ученые из Университета Уилкса в Пенсильвании выяснили, что новый вид гриппа — "аусси-грипп" можно вылечить страстным сексом. Специалисты провели исследование, в ходе которого выяснили: люди, которые спали со своим партнером 1–2 раза в неделю, тратили на борьбу с болезнью на треть больше антител, пишет The Sun.

Исследователи объясняют, что во время интимной близости растет производство иммуноглобулина А, который помогает организму бороться с инфекцией.

Эксперимент также показал, что занятия страстным сексом помогают снизить уровень стресса.

Укрепляют иммунитет, кстати, выполняют и физические упражнения.

Употребление продуктов с высоким содержанием цинка снижает как продолжительность, так и тяжесть симптомов простуды и гриппа. Тут Вам полезна телятина и говядина, орехи и семена кунжута, твердый сыр или хотя-бы курица.

А вот в Турции (я сейчас живу в Батуми) от зимних инфекций прекрасно защищаются медом и лимонами.

О вакцинации от гриппа - прочитайте результаты Кокрейновского обзора

Вакцины для профилактики гриппа у здоровых взрослых.

Положительный эффект после 52 клинических испытания с участием более 80 000 взрослых выявлен от 1.4% до 3.45% - то есть – от 71 до 29 человек должны быть вакцинирован, чтобы избежать развития одного случая гриппа,

Вакцины для профилактики гриппа у здоровых детей.

В сравнении с плацебо и отсутствием вакцинации, инактивированные вакцины снижают риск гриппа с 30 до 11% (высокая уверенность в доказательствах) и, вероятно, снижают частоту ГПЗ с 28 до 20% (средняя уверенность в доказательствах). Однако введение моновалентной пандемической вакцины был связан с резкой потерей мышечного тонуса, вызванной сильными эмоциями (катаплексией) и расстройством сна (нарколепсией) у детей.

Вакцины для профилактики гриппа у людей в возрасте 65 лет и старше.

Из восьми представленных исследований в 4 указан явный вред. А вот статистика остальных испытаний - Пожилые люди, получающие вакцину против гриппа, могут меньше болеть гриппом в течение одного сезона (на 2,4‐6% случаев меньше); это значит, что 30 человек должны быть вакцинированы инактивированной вакциной против гриппа для предотвращения одного случая гриппа. Эффект от вакцин против гриппа у пожилых людей совершенно небольшой. Для оценки вреда, связанного с лихорадкой и тошнотой в этой популяции, данных недостаточно.

Мы видим незначительную пользу от вакцинации, которая с моей точки зрения намного меньше возможного вреда. Притом, что есть масса простых и действенных способов как не заболеть..