ЖКТ мой друг.

Друзья мои, Поймите главное - Работа ЖКТ (Желудочно Кишечного Тракта) 25 -летней балерины из Киева, 30 -летнего кузнеца из Тбилиси и 80 -летней пенсионерки из Мурманска разная.

В вопросах питания надо придерживаться здравого смысла и стараться почувствовать и понять свой организм.

Даже профессиональная медицинская литература довольно противоречива в отношении совместимости продуктов и режима питания. И вообще, иному самая полезная пища может оказаться абсолютно неприемлемой - все мы очень даже разные.

Некачественная пища, на фоне отсутствия употребления здоровой еды и фаст-фудовских перекусов, может привести к нарушению работы ЖКТ. Просмотр ТВ лежа на диване, бесконтрольное употребление лекарств, синтетических витаминов и алкоголя в лошадиных нормах также не улучшат Ваше здоровье.

Строго говоря, признак нормальной работы пищеварительной системы — хороший аппетит и нормальный стул. И то и другое должно приносить удовольствие, то есть процесс пищеварения обязан не причинять дискомфорта. Если есть отклонения, которые беспокоят больше 1-2 недель, лучше показаться врачу.

Я разработал программу очистки организма и нормализации работы ЖКТ. Всего 3-5 мин утром и через 5-10 дней уже начнете себя лучше чувствовать с каждым днем. Начинайте с чайной ложки меда натощак с теплой водой. Потом семена льна заваренные кипятком. После этого уже кушайте, курите, пейте кофе. Стенки вашего желудка и кишечника будут естественным образом восстанавливаться под защитой пленки из молотых семян льна. Проверенную мною, простую программу оздоровления смотрите у меня на сайте. Что неясно - звоните, пишите. Те-же, кто все знает и хорошо себя чувствует делитесь опытом - помогайте другим.

Здоровое питание не означает употребление одной вегетарианской пищи и питье обезжиренного кефира с авокадо. Это во первых натуральные продукты: домашние яйца и овощи, а также сало, жареная картошка, натуральное вино и яйца. Главное, исключите из пищи все полуфабрикаты, мясные нарезки, мучные и кондитерские изделия. Пища должна быть простой, Просто готовьте с любовью из натуральных продуктов. Например самая полезная еда готовится на открытом пламени, значит на ужин замаринуйте качественное мясо для шашлыка в апельсинах и лимонах.

Активно употребляйте пряности и приправы: укроп, имбирь, карри, корицу, черный перец, лавровый лист, куркуму, мускатный орех, тмин…

Включите в свой рацион продукты, которые содержат пищеварительные ферменты.

- Кисломолочные продукты: кефир и йогурт.

- Квашеная капуста в собственном соку.

- Живой квас (его легко можно приготовить на основе ржаного хлеба или овса).

- Яблочный уксус и лимон.(добавляйте его в салаты, маринады, соусы).

- Чайный гриб (употребляется как напиток).

- Яблоки, экзотические фрукты и орехи, семена кунжута, подсолнечника…

- Лук (лучше синий), морковь, чеснок (не китайский), хрен.

- Мясо-костный бульон прекрасно восстанавливает микрофлору кишечника и функции пищеварительного тракта. Бульон содержит минералы в легкоусвояемой форме и аминокислоту глицин, которая стимулирует синтез соляной кислоты в желудке. Также, в бульоне содержится не менее важная аминокислота глутамин и коллаген. Все это улучшает рост и развитие микрофлоры кишечника, создавая благоприятную обстановку для полезных бактерий.

В так называемом медицинском и научном мире много целенаправленного обмана и откровенного бреда. Например употребление соли при наблюдении в течении 8 лет с участием 190 тыс человек в разных странах показало твердое увеличение количества болезней сердечно-сосудистой системы только для тех кто потреблял соли меньше 10 г в сутки (вроде-бы “научно обоснованная” норма ВОЗ 5 г и меньше). Может просто кому-то не нужны лишние жители? Да и сами, когда идете к врачу, подумайте, а вдруг он был двоечник?

И еще пример - давление нормализуется очень легко. По моей методике, отваром овса, только в Батуми вылечилось от повышенного давления больше 200 человек. Все те, кто меня услышал и не поленился сделать. Выражаю сочувствие тем, кто мучается от повышенного давления и не знает как помочь себе.

Заботьтесь о себе и близких. Будьте здоровы.