Диеты для стройности. 1 часть

И вот мы снова садимся на «чудо-диету»…

Мы морим себя голодом, истязаем свое тело изнурительными тренировками, отказываемся от удовольствия полакомиться любимым блюдом, считаем калории и усердно следим за часами, чтобы последний прием пищи был не позднее шести вечера.

И срываемся. (Я так сбрасываю вес уже 1.5 года. Изучаю, пробую, анализирую и снова срываюсь.) Не будем расстраиваться.

Что поможет похудеть без диет и надолго остаться в хорошей форме?

Будем двигаться вместе в мир здорового образа жизни, полезных привычек и интересных событий. Если мы действительно решили изменить себя внешне, то без внутренних перемен в этом деле не обойтись. Меняем скучный и привычный стиль жизни, общаемся с интересными людьми,. Когда найдете занятие, которое Вам по душе - то вопрос диет, вместе с лишним весом, отпадет сам собой.

Путь лежит через формирование новых привычек и получение положительных эмоций, нехватка которых заедается копченой колбасой или тазиком оливье на очередной праздник.

Благодаря новым интересным событиям у нас просто не останется времени думать о диетах и подсчитывать калории, а тридцати минут физических упражнений в день будет вполне достаточно, чтобы быть в форме. Изменив стиль жизни, мы и сами не заметим, как улучшится наш внешний вид в целом и уйдет лишний вес. Сейчас наш вес соответствует нашему образу жизни.

Давайте начнем с реформы нашего питания. Я постараюсь внятно сформулировать свои теперешние знания о продуктах в заметках из раздела “Едим как боги…”, а о новых привычках напишу в статьях серии “Просто попробуй…”

Если Вы уже нашли свой путь совершенствования, подскажите мне верную дорогу. Мои слова не конечная истина, а всего лишь изложение моего опыта.