Где мои 17 лет? На Большом Каретном...

"Самым лучшим доказательством мудрости является непрерывное хорошее расположение духа."

- Мишель Монтень

Что я бы делал в свои 20, если бы знал столько, сколько сейчас.

Начнем с того, что я никогда не делал.

• не плакал,

• почти не смотрел ТВ ( то из-за общения с друзьями под пиво и водку, то из-за работы или интересной книги), с 2008 вообще отключил ТВ, только Ютуб.

• колбасу практически никогда не ел с 1981 года, после работы на мясокомбинате и понимания ее состава, лучше кусок мяса или сала, а в оливье всегда курица или копчености с рынка,

• не боялся попробовать новое,

• не смотрел фильмы ужасов,

• не хотел быть как все.

И что я делал всегда:

• понимал. что самое плохое - это преднамеренное зло и безделье.

• старался понять причину происходящего и читал, находя первоисточники,

• не боялся работы. Работа это просто берешь и делаешь, а если ошибся и не получается, то выливаешь утром на голову ведро воды и начинаешь новый день,

• пользовался правилом:” Если дело не двигается вперед 3 дня бросай его.” Позднее, когда вспомнишь о нем, можешь снова попробовать.

• когда чем то занимался, то старался просто делать хорошо, получалось не всегда,

• в случае неудачи начинал пробовать еще и еще, но уже по другому,

• часто помогал людям, когда мог. Тем более помощь обычно не требует больших затрат. Одалживал что-то с мыслью, что мне не вернут. Потому возвращение воспринимал, как подарок,

• общался с людьми по принципу - относись к другому так. как хочешь, что-бы относились к тебе. Сестра подкорректировала:"Женщинам отказывать нельзя, а блядям можно."

• предпочитал смотреть комедии,

• передвигался быстрым шагом,

• улыбался часто и много, ведь жизнь прекрасна,

• просыпался рано и пил чай с имбирем,

• Не поощряю стерильность и мыл руки или фрукты, только если видел. что они грязные. В результате моя иммунная система все время знакомится с новыми вирусами. бактериями и тренируется.

• лучшая еда -мясо замаринованное в апельсинах и лимонах, приготовленное на открытом пламени (углях), при этом в процессе разведения огня и непосредственно обжаривания есть возможность общаться с родными и друзьями.

• спокойно относился к “барахлу”, понимая, как много есть вещей, без которых можно обойтись,

А теперь расскажу, как я строю свой день, и Вы можете использовав мой опыт начать жить умнее раньше, чем начал я. Пока у Вас более хорошее здоровье и продвинуться дальше. Если бы я начал на 30 лет раньше..

Из опыта скажу, что любое нововведение в повседневную жизнь напрягает только первые 2-3 недели, а потом становится привычкой.

Мое утро.

1. Просыпаюсь рано (если вы не можете вечером уснуть вовремя, то поймите, что засыпание начинается с раннего подъема, первое время - по будильнику в 6-00).

2. Завариваю чай с сухим имбирем. Когда примерно 3 года назад я перестал добавлять сахар в напитки, было невкусно только первые 2-3 недели, потом привык и стало невкусно с сахаром. Моя супруга предпочитает натощак воду с лимоном и медом или (я чередую) семена льна дробленные, заваренные кипятком.

3. Пока настаивается чай с имбирем отправляюсь в душ. (когда есть возможность, то медленно ведро холодной воды на голову). контрастный душ, без фанатизма. легкое закаливание никому не вредит. При наличии времени даю телу обсохнуть (тоже постепенно и начинал возле тепловентилятора).

4. Через пару часов варю себе кофе. Естественно без сахара и добавляю в него, чего-нибудь по настроению. Например кардамон, или мускатный орех. Когда-то клал корицу, пока не разобрался, что она вся (99%) поддельная и может навредить.

5. Утром до завтрака гимнастика с упором на упражнения по сохранению равновесия и гибкости. Не занимался физкультурой почти 30 лет и восстанавливать навыки тяжело. Для поддержания формы достаточно интенсивных тренировок 3 часа в неделю.

6. На завтрак у меня фрукты - примерно 350 грамм (сейчас по грузинскому сезону яблоко, апельсин и гранат). Иногда овощи - морковка и буряк - чтобы Вы понимали,что когда не употребляешь сахар. то красный буряк очень сладкий.

7. На обед ем, что приготовит супруга. Мы доверяем нашему организму не подавленному фастфудом и сладостями. Потому готовим сообразуясь с нашими желаниями и возможностями. Единственная гадость - искусственные дрожжи в хлебе. В Украине будем делать свой бездрожжевой хлеб.

8. Отличный ужин для меня - кисломолочный продукт с дроблеными семенами льна.Купил семена чиа - попробую.

9. Для зубов лучшее средство - 2-3 бутончика гвоздики. Ведь все зубные проблемы вызываются микроорганизмами. Потому гвоздика и после еды, и перед сном, и маленький пакетик в авто - вспомнил и кинул в рот. Посмотрите - все ходят к стоматологу и при этом чистят зубы щеткой и пастой. Хочешь почистить зубы - съешь яблоко. А еще гвоздика даст приятный запах.

10. Каждый день я дополнительно употребляю что нибудь, помогающее естественному иммунитету сражаться с грибками. вирусами, бактериями.гельминтами и другими существами. которые хотят использовать меня, как пищу. Об этом напишу дополнительно.

11. Немного разобрался с обманами, которые присутствуют у врачей, диетологов, а также у производителей и продавцов продуктов..

12. Продолжаю пытаться понять правила мироустройства и расскажу Вам об основных законах, зная которые Вам будет легче жить в гармонии. На них основаны многие психологические практики.